wlochaty

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wlochaty z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 32780.46 kilometrów w tym 7048.26 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Kategorie

Kilka szczytów

Sliezky Dom – Velicke Pleso(SK) - 1670
Pradziad(CZ) < - 1492
Pasul Prislop (RO) - 1416
Pasul Bucin (RO) - 1287
Sch. Akademicka Strzecha - 1282
Radziejowa - 1262
Petrowa Bouda (CZ) - 1260
Pasul Pangarati (RO) - 1256
Wielka Racza - 1236
Rabia Skała - 1199
Dziurkowiec - 1189
Wielki Rogacz - 1182
Przehyba - 1175
Mogielica - 1170
Jasło - 1153
Gubałówka - 1126
Klimczok - 1117
Jaworzyna Krynicka - 1114
Kvacianske sedlo (SK) - 1110
Okrąglik - 1101
Szczawnik - 1098
Runek - 1082
Ždiarskie sedlo(SK) - 1081
Łopiennik - 1069
Pusta Wielka - 1061
Szyndzielnia - 1028
Lubioń Wielki - 1022
Chryszczata - 997
Czantoria - 995
Glac (SK) - 990
Wielki Stożek - 979
Trohaniec - 939
Mała Ostra - 936
P. Salmopolska - 934
Błatnia - 917
Przełęcz Wyżna - 886
Wątkowa - 846
Pasul Setref (RO) - 825
Magura Małastowska - 813
Kamienna Laworta - 769
Maślana Góra - 753
Baranie - 745
Jawor - 741
Sch. Magura Małastwoska -740
Kolanin - 705
Słonny - 668
Grzywacka - 567
Stravie
Królewska Góra - 554
Przełęcz Długie -550
Bardo - 534
Patria - 510

Moje rowery

Giant TCR 7627 km

Accent Peak 29 3479 km

(archiwum) Kelly's Scarpe 12336 km

(archiwum) Giant XTC 13812 km

Accent Shannon 2980 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	28:10
Średnia prędkość:	-
Liczba aktywności:	2
Średnio na aktywność:	0.00 km i 14h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

18:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:(archiwum) Giant XTC

Lutego podsumowanie, na marzec zapowiedzi

Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 5

Luty się kończy a ja nie dałem ani jednego wpisu. Nie znaczy to jednak że nad sobą nie pracuję :) W ciągu miesiąca na treningach spędziłem 23h z czego 18,5h na rowerze. To była taka rozgrzewka w strefie 60%-70% hrmax. Od marca a właściwie już dziś miałem zalecenie jazdy tętnie do 80% hrmax. Mam nadzieję, że pogoda będzie łaskawa i pozwoli szybko zacząć jazdę na zewnątrz bo kręcenie przed komputerem jest trudne do wytrzymania.
Drugi plus jazdy na świeżym powietrzu byłby taki, że będę mógł przetestować drugi rower, który powoli składam. Premiera za 2-3 tygodnie... mam nadzieję :P
Szukam też ciekawych tras na weekend majowy. Co dzień przychodzi mi do głowy co innego. Planuje coś na 5-6dni z sakwami, nie muszę startować z Rzeszowa. Może być dojazd pociągiem lub samochodem, chętnie przeczytam propozycje :D

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

09:40 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

pora się szykować...

Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 4

do nowego sezonu wyścigowego. A ten zaczyna się akurat w Rzeszowie 22 kwietnia :) Bardzo fajnie, w końcu kolarstwo robi sie tutaj co raz bardziej widoczne. Najpierw 2 x TdP później 2 x Skandia a w tym roku Cyklokarpaty i Skandia :)
Postanowiłem na ten rok wprowadzić drobne zmiany. Kupiłem więc noworoczny MR wraz z kalendarzem treningów i mam zamiar trzymać się go. Ciekawe czy przyniesie to jakieś efekty o czy długo mi się będzie chciało trenować. Jeżeli wytrzymam do końca kwietnia i rezultaty będą dobre to będzie bardzo dobrze :D
Ale żeby to wszystko szło do przodu to najpierw trzeba zadbać o zdrowie ogólne tj. odstawić papieroski. Z trudem bo z trudem ale 11 stycznia zapaliłem ostatniego (po 6 latach nałogu).
Ponad to do treningów przydaje się pulsometr, kupiłem więc używkę Sigma PC-15 za grosze. Chwile miałem z nim problem bo sygnał łapał dopiero z 30cm ale po wymianie baterii działa całkiem ładnie. Pulsometr owy ma mocno popękany pasek, a ja zupełnie przypadkowo odkryłem u Bikeluq'a, że Sigma to przyjazna firma. Napisałem więc maila wyjaśniając problem dokładnie w dwóch zdaniach. Odpowiedź była błyskawiczna - "wyślemy na nasz koszt" 4 dni później otrzymałem przesyłkę z Niemiec :)

Wpisany czas (9:40) to czas na trenażerku od grudnia z czego 2:30 to 2 treningi w lutym.